“三高患者”，多为“粘液质”性格，换句话说，属于“性情中人”，爱憎分明，极易受“情绪影响”，易遭受外界各种“琐事”的干扰。对于此类“人们”而言，适当“抽烟”、或者当“饮酒”正是“宣泄”或者“释放”情绪的主要方式。欧洲及美国多个社会研究组织依据多年的追踪和回顾性调查研究，大多数认为：推崇适当“饮酒”及缓慢“戒烟”的生活方式，尤其对于烟龄超过15年，“烟量”（超过40支/日）特别大的“人群”而言,而如迅速戒烟，则事与愿违,使患者机体可能遭受更大的损伤。
事实上，正是如此，举个例子，几年前，化工厂及造纸厂排放的污水沟里，远隔几里路程即可“嗅到”污水的味道。“脏到”、“臭到”极致，但是,在里面却“游弋”着活蹦乱跳的鱼，如果出于“好心”把这些“鱼”置于“清水”的盆中，很快,这些鱼将“丢掉”他们的生命。而由相对“清洁”的水池中生长的鱼置于清水盆中，则能存活“较久”的时间，“环境适应”,“适应环境”这是生物个体的本能，一个长期“抽烟”的个体，机体早就逐步“适应”了,这样人体内环境，尽管是个“不好”的环境但是却“变”得“习以为常”了而如果迅速改变这种“常态”。对于机体而,言反倒是更大的一种“伤害”。易加重“三高”症状，甚至诱发或加重“溃疡病”、“精神病”、“恶性肿瘤等疾病。
再者，开始抽烟的年龄十几岁或者二十几岁，正是一生中，机体新城代谢“旺盛”的时期，身体组织细胞适应环境最“强”的阶段，机体很快适应了“有烟”刺激的这样的环境。而随着年龄的增长，一个男性超过了35岁，一个女性超过了30岁，则人体的机能即明显下降，组织细胞适应环境的能力亦明显降低。所以，如在年龄较大的阶段迅速戒烟，组织细胞则“很难”在短时间内适应过来，大量组织细胞可能不适应这种“无烟”刺激的环境，从而导致组织的损伤，影响寿命。
那么，是否就“鼓励或者“怂恿”抽烟呢？答案是“否定”的，美国烟草学家建议，对于一个有“悠久”抽烟史的个体而言，应坚持“抽烟”三原则：其一，“宁少勿多”的原则。能少且少，机体难以“忍受”时，抽一支，而能耐受时，则尽可能克制，这种“循序渐减”情况下的戒烟，则身体交易接受；其二，“不怕浪费”的原则。研究证实一支烟，把“过滤嘴”部分去掉，只考虑“烟身”部分，则前“2/3”，“尼古丁”、“焦油”等有害物质极少,而多达90%的有害物质均“积聚”于后“1/3”可见,后“1/3”简直就是“毒烟”;其三,选择“空阔地带”的原则。就是尽量选择空间大的环境抽烟，比如:院子里,马路上,田野里,这些地方，空气流通,风一吹,“烟消云散”,既减少了抽烟者的“吸毒”又避免了对他人的“伤害”。
多项研究亦显示：对于一个长期不加任何克制大量“抽烟”的个体而言，寿命少活均六年；对于一个不经常，少量抽烟的个体而言，对生命则无明显影响。
（内分泌 —王府 ）